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안녕하세요. 평소에 컴퓨터 화면을 많이 캡쳐하시는 분들이 아니라면 어떻게 캡쳐하시는지 잘 모르시는 분들이 있으실 거예요.

컴퓨터에 캡쳐 프로그램이 다운되어있지 않거나, 방법을 모르시는 분들을 위해서 제가 사용하는 방법을 추천해드리려고 합니다.

캡쳐 프로그램 없이 간편하게 캡쳐하는 방법 

Print Screen 키를 이용하여 캡쳐하는 방법은 크게 두 가지가 있습니다. 

Print Screen 버튼은 보통 키보드의 우측상단에 위치해 있습니다.

F12 키의 바로 오른쪽에 있는 경우가 많으며, Prt Sc 라고 써있어서 찾기가 쉽습니다.  

밑에 있는 키보드그림에서 한번 찾아보면 맨 윗줄, 왼쪽에서 4번째 칸에 있습니다. 

첫 번째 방법은 Print Screen을 눌러서 현재화면을 임시로 저장한 후, 그림판 등에 Ctrl+V로 붙이는 방법입니다. 

그림판, 파워포인트, 한글 등 다양한 곳에 바로 붙여서 사용할 수 있습니다.

또한 저장하지 않아서 간편하다는 장점이 있습니다.

자르기나 그리기 등 캡쳐화면의 수정이 필요할 때 활용하기 좋은 방법입니다. 

두 번째 방법은 윈도우 + Print Screen을 동시에 누르는 방법입니다.

가장 간단한 방법이며, 현재 사용하고 있는 컴퓨터 화면이 자동으로 캡쳐되어 스크린샷 폴더에 저장됩니다. 

많은 양의 스크린샷을 캡쳐해야 할 때 유용하게 쓰입니다. 

윈도우 + E를 누르고 내폴더-사진-스크린샷 폴더 에서 저장된 캡쳐파일을 쉽게 확인할 수 있습니다. 

캡쳐 프로그램을 따로 사용하지 않아도 간편하게 화면캡쳐를 하시는데 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 

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안녕하세요. 요즘 다이어트에 관심 있으신 분들 많으실거예요.

최근 방송프로그램에서 소개해서 핫했던 '귀리 두유 다이어트'가 진짜 효과가 있는지 알아보겠습니다. 

귀리의 효능

10대 푸드 중 하나인 귀리는 단백질, 필수아미노산, 수용성 섬유질이 풍부하게 들어있는 곡물입니다.

단백질은 쌀의 2배나 함유되어 있으며, 라이신 등의 필수 아미노산과 칼슘이 풍부하게 함유되어있어

성장기인 아이들의 건강간식으로도 인기가 많습니다. 

특히 베타글루칸이라고 불리는 섬유질은 장내 미생물의 원료로 사용되며, 변비에 굉장히 효과적입니다.

장내 숙변과 노폐물을 배출시키는 효능이 있어서 변비에 고생하시는 분들께 좋습니다. 

귀리 칼로리

귀리의 칼로리는 조리 전과 조리 후가 다릅니다.

생귀리는 100g당 약 371kcal의 칼로리이며, 가공된 귀리(오트밀)은 100g당 약 382kcal 정도입니다.

생각보다 칼로리가 높다고 생각할 수 있지만 식이섬유가 풍부한 귀리는 물에 불리면 부피가 약 25배까지 늘어나기 때문에

포만감이 상당히 높아서 다이어트에 도움을 줄 수 있습니다.  

귀리 먹는법

서양에서는 오트밀(Oat Meal)이라는 압착시켜서 말린 귀리를 끓여서 걸쭉한 죽으로 먹습니다. 

집에서 귀리를 간편하게 먹는 법은

귀리를 우유, 두유에 넣어서 전자레인지에 몇 분간 돌리면 간단한 귀리죽이 완성됩니다. 

또한, 물에 불린 귀리를 프라이팬에 볶은 후 시리얼처럼 우유와 함께 먹는 방법도 있습니다. 

어떤 방법이든지 다양하게 귀리를 섭취하면 다이어트에 도움이 될 수 있습니다. 

다만 포만감이 느껴질 정도로만 먹어야하고, 너무 많이 먹으면 오히려 독이 될 수 있으니 주의합니다. 

귀리는 하루에 한 끼 정도로만 먹으면 된다고 하니 부담이 없을 것 같습니다. 

다이어트에 도전하시는 분들이 귀리다이어트로 건강하고 맛있게 다이어트에 성공하시길 바랍니다. 

2TV 생생정보 889회 

미세먼지 청소에 좋은 '만능 물티슈' 만들기

최근 미세먼지 때문에 고민이 많으시죠?

저 역시도 창문을 열어놓으면

집안에 소복히 내려앉는 먼지 때문에 참 머리아프더라고요.

그래서 오늘은 미세먼지 닦는 만능물티슈 만드는 법에 대해 알아보기로 해요.

1. 과탄산소다와 베이킹소다 각각 2스푼과

따뜻한 물(소주잔 한 컵)을 함께 잘 섞습니다. 

베이킹소다가 효과가 좋은건 다들 알고 계시죠?

그리고 과탄산소다와 물을 섞으면 생성되는 과산화수소가

살균과 표백효과를 더해준다고 해요. 

2. 물기가 없는 마른 물티슈통에 액체를 붓고

흡수가 잘 되도록 흔들어주면 됩니다.

만능물티슈 만들기 생각보다 간단하죠? 

집에서도 쉽게 만드실 수 있으실 겁니다. 

방충망에 찌든 미세먼지를

위에서 만든 미세먼지 청소 물티슈로

닦으면 어떻게 될까요?

(((더러움 주의)))

물티슈가 아주 새까매진걸 보니 효과가 아주 좋은것 같죠? 

호흡기에 안좋은 먼지 덩어리 

얼른 속시원하게 닦아버려야겠네요. 

참고로 얼마전에 유행했던 만물상 만능물티슈 제조법과 조금 다른데요.

만물상 만능물티슈는 베이킹소다, 주방세제, 식초, 물이 들어간답니다. 

이 물티슈는 기름찌든때, 묵은때를 지우는데 효과적이라고 합니다. 

하지만 만물상 만능물티슈의 효과가 있는지, 논란이 있었죠?

베이킹소다와 식초를 섞으면

베이킹소다의 염기성이 중화되어버리기 때문에

결국에는 세척효과가 없어지는게 아닌가 하는 의문점이 있었죠. 

하지만 미세먼지 만능물티슈는 

표백과 세척, 살균에 좋은 과탄산소다를 이용해서

베이킹소다의 청소 효과를 더 극대화시켜주니 믿고 사용할 수 있겠죠? 

만능물티슈로 편하고 깔끔하게 청소하시길 바랍니다.

도움이 되셨다면 아래의 공감 눌러주시면 감사하겠습니다. 

관련글 - 코르크 슬리퍼 자국 닦는법, 묵은때 지우는 세탁방법

웰킵스 황사마스크 kf94 소형 사이즈,크기 -성인 여성이 낄 수 있을지

안녕하세요. 

얼마전에 자료를 판매해서 부수입을 얻는 사이트와 방법을 알려드렸는데요.

잘 활용하고 계신가요? 

관련글

[부업] 해피캠퍼스로 놀면서 돈 벌어보기

저는 대학생 때부터 작성한 레포트와 ppt 자료들을 

해피캠퍼스에 등록하여 판매 중인데요.

지금까지도 치킨값 정도는 꾸준하게 벌리고 있답니다. 

하지만 과연 자료가 잘 팔리고 있는지 궁금하실 거예요.

자료를 등록한 후 제대로 팔리고 있는지 

정말 돈이 벌리는지 

얼마나 벌 수 있는지 

궁금해서 하루에도 사이트에 몇번이나 들락날락거리지 않으신가요?

제가 그랬습니다..

그렇다면 해피캠퍼스 판매알리미 앱을 써보시기 바랍니다.

실시간으로 핸드폰에 판매수익 발생을 알려줍니다. 

까먹고 있어도 수익이 발생하면 팝업으로 알람이 뜬답니다.  

생각보다 다운로드 수는 얼마 안되더라구요. 

근데 한번 써보시면

알람 날아올때마다 정말 기분이 좋답니다.  

어플에 접속하면 뜨는 화면입니다.

홈, 알림내역, 구매문의/평가, 수입현황, 더보기 탭이 있습니다. 

홈에서 최근 한달 수익금과 현재 수익금, 판매건수를 확인할 수 있습니다. 

가장 유용한 탭은 수입현황입니다. 

수익금이 모이면 출금신청을 할 수 있고

일별, 월별로 각각 자료판매수와 수익을 알 수 있습니다.

자료판매금액이 아닌, 순수익을 알려주기 때문에 

한달의 수익을 한 눈에 파악할 수 있습니다.

대학생들에게 유용한 자료들을 많이 올리다보니

방학기간인 7월~8월 동안 수익이 많이 줄었더라구요. 

이제 곧 개강시즌이니 수익이 조금은 늘어나지 않을까 예상합니다. 

더보기(설정)을 누르시면

세부적인 알림설정을 지정하실 수 있습니다.

팝업, 소리, 진동으로 변경 가능하고,

자료 판매시, 자료상태 변경시 알람을 선택할 수 있습니다. 

그리고 자는 시간에는 알람을 끄는 

수면모드 시간설정 기능도 있습니다. 

시작시간과 종료시간을 정해서 무알람이 가능합니다. 

해피캠퍼스로 자료를 판매하고 계신다면

지금 당장이라도 알람앱을 설치하셔서 

팝업알림이 날아왔을 때의 즐거움을 맛보셨으면 합니다.

혹은 쌓아둔 자료가 있으신 분들은

곧 개강, 개학시즌이니 

얼른 사이트에 등록하셔서 부수입을 얻으셨으면 좋겠습니다. 

자료를 등록하고 검수하는 데에도 며칠이 소요되니 참고하시기 바랍니다. 

감사합니다.

관련글

해피캠퍼스 출금수수료 면제 쿠폰 받는법(출석이벤트)

안녕하세요. 도서정가제로 인해서 책을 할인받아 구매하기가 힘들어졌죠.

그래서 오늘은 도서를 싸고 저렴하게 구입하는 방법에 대해 알려드리려고 합니다. 

1. 도서상품권(문화상품권) 구입해서 책사기

온라인에서 문화상품권 구매하면

10만원권을 현재기준 90,500원에 사실 수 있습니다.

책을 구입하실 때 현금보단 상품권을 이용하시면 약 10% 저렴한 거래가 가능합니다. 

다만 9만원이라는 금액이 꽤 크기 때문에

도서를 대량으로 몇 권 구매하실 때 하시면 좋습니다. 

2. 알라딘 중고서점 이용하기

온라인, 오프라인 매장이 둘다 있습니다.

중고책이지만 상태가 상당히 괜찮고,

가격대는 기본 30%에서 많게는 70~80% 할인이라고 보시면 됩니다. 

원하는 특정 책이 있을 경우에는 온라인에서 검색해서 구매를 하면 좋습니다.

집 근처에 알라딘 중고서점 오프라인 매장이 있어서,

가끔 들러서 괜찮은 책들 구경하다가 몇 권 집어오는 재미가 쏠쏠합니다. 

3. 통신사 멤버십 할인(SKT)을 받아서 책 구매하기

11번가에서 책을 살 때, 밑에 조그맣게 T멤버십 할인이라고 적혀있는게 보이실겁니다. 

통신사가 SKT이면 하루에 한 번, 최대 5000원 할인을 받을 수 있습니다. 

정가가 17,600원인 책을 기본 10% 할인된 15,840원에서

T멤버십 약 15%가 할인된 13,470원에 구입할 수 있습니다. 

기본적으로 책을 무료로 보는 방법은 많습니다. 

근처 도서관에 가서 책을 대여해서 읽거나,

원하는 특정 도서가 없으면 해당 도서관에 도서구매신청을 하셔도 됩니다. 

또한 개인간의 신뢰를 바탕으로 한 중고거래도 있습니다만,

이 방법은 굳이 추천해드리진 않습니다.

판매자가 사기꾼일수도 있고, 무엇보다도 책 상태를 보장하지 못하기 때문입니다.  

반면 알라딘 중고서점은 '상,중,하'로 등급을 나눠서 상태를 보장하기 때문에

그나마 믿을만 하다고 할 수 있습니다.

새책 못지 않은 상태도 많으니 중고로 사시려면 알라딘을 이용하시길 추천드립니다. 

오늘은 책을 싸게 사는 방법에 대해 알아보았습니다.

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2TV 생생정보 876회

싱싱한 채소를 사다놓아도 며칠이 지나면

금방 시들시들해져서 버리신 경험 많으시죠?

오늘은 시든 채소를 단 10분만에 

싱싱하게 되살리는 방법에 대해 가져왔어요. 

1. 차가운 물과 뜨거운 물을

1:1 비율로 섞어 50도의 물을 만듭니다. 

50도의 물을 만들기 위해서는

끓기 직전의 뜨거운 물과

차가운 얼음물을 동일한 양으로 섞으면 됩니다. 

50도 온도는 

채소 표면의 수많은 기공을

일시적으로 열어준다고 해요. 

그래서 채소의 수분이 순간적으로 빠르게 흡수되면서

채소가 생생하게 살아날 수 있는 것이지요. 

2. 시든 채소를 10분간 넣어둡니다. 

단, 물의 온도가 50도보다 낮으면 시간이 오래 걸리고,

50도보다 높으면 채소가 익을 수 있으니 주의!

단 10분만에 채소가

금세 싱싱하게 살아났어요.

정말 신기하지 않나요?  

상추 뿐만 아니라

시금치도 되살리기 가능하답니다. 

시든 채소 아깝게 버리지 말고

50도 세척법으로 신선하게 되살려보아요. 

도움이 되셨다면 공감하기 꾹 눌러주세요. 

읽어주셔서 감사합니다.